Tente manter o rosto e a parte superior do corpo visíveis e faça o máximo de contato visual possível. Suas emoções são expressas pelo seu corpo e postura tanto quanto pelas suas palavras, portanto, seu terapeuta conseguirá responder melhor às suas emoções se puder ver sua cabeça e ombros com clareza. 

Verifique sua conexão com a internet – Você provavelmente sabe como é tentar conversar com um Wi-Fi ruim. Atrasos, áudio ou vídeo distorcidos, silêncios constrangedores. É ruim o suficiente quando você está conversando com um amigo, pior ainda quando está discutindo questões delicadas com um terapeuta. 

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Você pode evitar alguns desses problemas testando sua conexão de banda larga antes de entrar em uma chamada. O verificador de banda larga gratuito é muito útil, embora existam opções mais avançadas disponíveis. 

Lembre-se de que quanto mais dispositivos você tiver conectado a um roteador em um determinado momento, menor será a capacidade dele . Roteadores mais avançados têm tecnologia para resolver isso, mas se o seu roteador for um modelo mais antigo, pode valer a pena verificar se outros membros da família estão dispostos a desconectar seus dispositivos do roteador durante a sua sessão.