Você precisa ter confiança no seu psiquiatra ou psiquiatra. Isso não acontece instantaneamente; levará algumas sessões. Se não acontecer após 4 ou 5 sessões, é porque não está funcionando e é melhor mudar. Observação: isso não significa que seu psiquiatra não seja bom; significa apenas que não funcionou, o que acontece com frequência.

Depois de algumas sessões – Você deve sentir:

uma melhora no problema que o levou a consultar.

é normal sentir insonia na gravidez

uma melhora em outra área da sua vida: aliás, não é porque você traz um problema que é por aí que você deve começar! Um bom psiquiatra não atende a um pedido, ele busca tratar.

nenhuma melhora, mas você sente que esse caminho pode melhorar você.

nenhuma melhora, mas você sente que entende melhor o que está acontecendo com você.

Se esse não for o caso, talvez valha a pena conversar com seu psiquiatra sobre isso.

Um bom psiquiatra ou psicopsiquiatra nunca deve se comportar de maneira tendenciosa.

Sem procrastinação. Propostas grosseiras ou ambíguas são proibidas. Caso contrário, fuja!!

Um bom psiquiatra ou psicopsiquiatra às vezes lhe dirá coisas que não são agradáveis. Eles não estão lá para serem gentis, mas para ajudar. Se necessário, não hesitarão em sugerir medicação ou hospitalização. Abordarão diretamente questões, às vezes carregadas de emoção. Um bom psiquiatra faz o que precisa ser feito, mesmo que não agrade.