Tudo bem se você não souber completamente. No entanto, este pode ser um bom lugar para começar sua conversa com seu terapeuta e ver como ele responde. Você pode aprender mais do que pensa.

Você quer principalmente ter um espaço seguro onde você lidera e desabafa o que está em sua mente, ou quer que o terapeuta assuma a liderança?

Também está tudo bem se você não souber totalmente a resposta para isso. Muitos terapeutas podem ser flexíveis para encontrá-lo onde você estiver, e vocês podem trabalhar juntos para dar linguagem às suas necessidades ao longo do tempo. Se você tiver uma ideia, é importante expressar suas necessidades.

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Quanto você pode investir em terapia? Os terapeutas geralmente cobram uma taxa integral e muitas vezes podem acomodar uma taxa escalonada.

Para encontrar uma taxa que seja justa para ambos os lados, os terapeutas frequentemente perguntarão quanto você pode pagar e o encorajarão a assumir a liderança na conversa sobre a taxa. Eu o encorajo a ser honesto.

Terapia é o tipo de engajamento em que você receberá o que investe. O terapeuta é um profissional treinado que está lá para ajudar você a crescer. Honre seus honorários o máximo que puder e honre suas necessidades o máximo que puder.

Tente evitar pedir a menor taxa possível só porque “mais barato é melhor” e tente evitar pagar tanto que você corra o risco de não pagar o aluguel. O trabalho começa aqui: autenticidade, honestidade e equilíbrio são essenciais.